Môže vlastníctvo mačky zlepšiť naše duševné zdravie?

Všetci majitelia mačiek vedia, ako dobre sa vďaka nim cítia, a pre mnohých sú každodenným zdrojom radosti. Prenášajú sa však tieto pocity aj na duševné zdravie? Existujú okrem pozitívnych emócií, ktoré nám mačky dávajú, nejaké dôkazy o tom, že mačky môžu pomôcť zlepšiť naše duševné zdravie?

Ukazuje sa, že áno. Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že vlastníctvo mačky môže výrazne zlepšiť duševné zdravie majiteľa. Samozrejme treba spomenúť, že väčšina týchto výskumov je korelačná, čo znamená, že to môže byť jednoducho tým, že ľudia, ktorí sa rozhodnú zaobstarať si mačku, sú jednoducho šťastná skupina ľudí :-)

Lepší spánok, menej úzkosti

Aj obyčajné sledovanie mačacích videí stačí na to, aby sa takmer každému vykúzlil úsmev na tvári, existuje niekoľko preukázateľných psychologických výhod vlastníctva mačky. Austrálska štúdia z roku 2015, na ktorej sa zúčastnilo 92 majiteľov mačiek a 70 ľudí, ktorí mačky nemajú, skúmala u účastníkov faktory ako spánok, úzkosť, depresia a psychické zdravie. Majitelia mačiek mali výrazne vyššie skóre v oblasti celkového psychického zdravia ako tí, ktorí mačky nevlastnili.

Mačky môžu tiež pomôcť znížiť stres a úzkosť obyčajnou hrou. Existujú dôkazy, že hra s mačkami môže pomôcť znížiť krvný tlak a uvoľniť nervový systém. Aj vďaka celkovo nenáročnej starostlivosti sú mačky menej "stresujúcim zvieraťom" ako iní domáci miláčikovia.

Vlastníctvo akéhokoľvek domáceho zvieraťa samozrejme môže pomôcť znížiť osamelosť a mačky robia skvelú spoločnosť tým, ktorí by inak žili sami. Ale aj to, že mačka s vami spí, môže prispieť k pocitu pohody, čo vedie k celkovo lepšiemu spánku.

Mačky môžu byť skvelé aj pre deti av prieskume vykonanom medzi 2200 deťmi vo veku 11-15 rokov sa zistilo, že deti, ktoré si vytvorili pevné puto so svojimi mačacími miláčikmi, mali celkovo vyššiu kvalitu života av škole sa cítili energickejšie a pozornejšie. Dr. Lorna Whittemore, veterinárna lekárka z webu ExcitedCats.com, s týmito zisteniami súhlasí: "Mačky sú trvalo v prvej trojke najobľúbenejších domácich miláčikov na celom svete, a to z dobrého dôvodu. Úzke puto, ktoré mnoho ľudí so svojimi mačkami udržuje, buduje vzájomne prospešný vzťah. Starostlivosť a bezpečie pre mačku a spoločnosť a pohodu pre mačacieho majiteľa."

Mačky a naše celkové zdravie

Medzi majiteľmi mačiek panujú občas obavy z prenosu parazitov. Hoci to je opodstatnená obava, existujú aj dôkazy, že mačky môžu nášmu zdraviu skutočne prospievať. V trinásťročnej štúdii, ktorej sa zúčastnilo takmer 4 500 osôb, majitelia mačiek menej často trpeli vysokým krvným tlakom, vysokým cholesterolom a mali celkovo nižšie BMI, čo znižovalo riziko infarktu.

Iná, oveľa menšia štúdia z Pensylvánskej univerzity, sledovala 24 nových majiteľov mačiek. V priebehu 10 mesiacov po obstaraní mačky ich skúmala. U účastníkov sa prejavilo zníženie bolestí hlavy, chrbta a prechladnutia – aj keď sa zdalo, že tieto výhody s postupom času slabli.

Liečivá sila vrnenia

Mačacie vrnenie sa pohybuje v pásme 20-140 Hz a môže mať liečebné účinky. Dokonca bolo dokázané, že táto frekvencia pomáha mačkám pri regenerácii kostí. Pokiaľ toto vrnenie dokáže liečiť kosti, nie je ťažké si predstaviť, čo dokáže urobiť so stresom, úzkosťou a ďalšími psychickými stavmi u ľudí.

Mačky ako terapeutické zvieratá

Mačky sú aj obľúbeným terapeutickým zvieraťom. Pri tzv. felinoterapii pomáhajú ľuďom, ktorí trpia posttraumatickou stresovou poruchou, demenciou a závislosťami, pomáhajú im na psychickej i fyzickej úrovni.

Je vedecky dokázané, že aj krátka interakcia s domácimi miláčikmi prináša aspoň krátkodobú úľavu od stresu a úzkosti. Zatiaľ čo doteraz sa to týkalo prevažne psov, nedávne prieskumy naznačili, že rovnako užitočné môžu byť aj mačky. Interakcie s mačkami poskytujú emocionálnu podporu a môžu znížiť negatívne nálady natoľko, že sú takmer porovnateľné s ľudským spoločníkom. Dr. Whittemore opakuje, že "sledovanie mačacích hier alebo spoločné maznanie môže ľuďom priniesť šťastie aj zdravotné výhody".

Zdroj: Excitedcats.com
Foto: Pexels.com